作家毕淑敏说: “一个人只有将全部身心安置在最好状态,才能将自己变成一缕柔软的棉纱。 与千疮百孔、千回百转的世界温暖相拥,织就精彩绚丽的人生。” 人这一生,说到底就是逐渐做好自己的过程。 日历一页一页往后翻,日子一天一天向前走。 新的一年,和大家分享《人民日报》推荐的自我管理的9个好习惯,愿你强大自我,向上而行。

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【自我管理】人民日报推荐:新的一年,自我管理的9个好习惯!

【自我管理】人民日报推荐:新的一年,自我管理的9个好习惯!

文章来源:遵义招聘网
2023-06-03
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作家毕淑敏说:


“一个人只有将全部身心安置在最好状态,才能将自己变成一缕柔软的棉纱。


与千疮百孔、千回百转的世界温暖相拥,织就精彩绚丽的人生。”


人这一生,说到底就是逐渐做好自己的过程。


日历一页一页往后翻,日子一天一天向前走。


新的一年,和大家分享《人民日报》推荐的自我管理的9个好习惯,愿你强大自我,向上而行。


一、时间管理(让每一天是时间价值最大化)

现代管理学之父,彼得·德鲁克说:


“所有的‘管理’,核心都是‘自我管理’,而‘自我管理’的核心,是‘时间管理’。”


人与人之间最大的差距在于你如何利用时间。


有人把24小时过成48小时,而有人只能过成1小时,还在抱怨时间不够用。


懂得管理时间的人,才会收获更多。


可以尝试从以下五点开始,学着分配自己的时间:


1.充足的睡眠,可以保持白天精力充沛和做事的专注度。


2.设置事件的优先级,在一个时间段内保持专注,用百分之百的精力做好一件事。


3.热爱你所做的事,并且要劳逸结合,这样会事半功倍。


4.利用好碎片时间的管理。


5.早立志并高度自律,直到实现目标。


把有限的精力用在最值得的事情上,让每一天的价值最大化。


你对待时间的样子,就是你未来的样子。


用好你的24小时,别让拖延毁掉你的人生。


二、兴趣管理(让生活多一种可能)

明末张岱说:“人无癖,不可与交,以其无深情也。”


当一个人沉浸在自己的爱好里,全身心投入,就暂时摆脱了生活的琐碎,浑身散发着光芒,这光也会感染周围的人。


有益的兴趣爱好可以滋养生命,使一个人精神富足。


作家汪曾祺喜欢做饭,到了晚年更喜欢亲自下厨。


还常常亲自到菜市场,看着热热闹闹的场景,满满的都是人间烟火。


买完菜回来,再到厨房,烹饪美食,所有的烦恼都让食物治愈了。


听一首歌,读一本书,做一次饭……无关功名利禄,只为生活更好。


培养一个兴趣,它是忙时的慰藉,闲时的充实。


它让琐碎的日子变成了诗,让生活多了一种可能。



三、健康管理(做自己健康的第一责任人)

培根说:“健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。”


只有体魄强健了,智力和创造力才会大放异彩。


世界卫生组织发现,影响健康因素中,行为和生活方式占60%。


生活习惯好,健康跑不了。


钟南山院士已经80多岁了,但每次出现在镜头前的他总是神采奕奕、精力充沛。


这一切都归功于他对自身健康的管理。


饮食有规律:早餐丰盛、食不过饱、口味清淡。


锻炼贵坚持:繁忙的工作之余,每周都会抽出3-4天下班后的时间,进行四五十分钟的运动。


合理的饮食和运动的习惯让钟老耄耋之年依然保持了年轻的状态。


由此可知,管理好健康,心态也年轻了许多。


新的一年,做自己健康的第一责任人:坚持规律作息,合理饮食,保持运动的习惯……



四、知识管理(经常为自己的大脑充电)

有一句话说得好:“投资什么,都不如投资自己的大脑。”


知识永远是最宝贵的财富。


一个人知识的储备量,决定了认知的高度,改变了他看世界的角度。


去年,新东方直播间大火的董宇辉长相并不出众,甚至自嘲长得像兵马俑。


但他却凭借一身的才华和丰富的知识储备,迅速火出了圈。


他直播的最大特点就是才华与文化齐飞,充满诗情画意。


常常金句频出,赢得一片好评。


事实证明,储备足够多的知识很有必要。


它会在你迷茫时指引方向,在你低谷时助力成长。


学习是给自己最好的投资,你的眼界和格局永远不会贬值。


唯有不断学习,才能在这个变化的时代里立于不败之地。



五、形象管理(给岁月最好的修饰)

性格写在脸上,人品映在眼中,家教看站姿,审美看衣服。


爱不爱干净看指甲,好不好打扮,看头发就知道……”

一个人对生活的态度,就藏在外在的形象上。


毕竟没有人愿意透过你邋遢的外表,去发现你优秀的内在。


会生活的高手,哪怕外在环境如何糟糕,都能整理好自己。


保持一份干净和得体,这是对自己的尊重,也是对自己的爱惜。


民国奇女子郭婉莹,少年时美丽而富有。


特殊年代,她生活落魄,每天打扫厕所,十指都变形了。


但她的头发总是梳得整齐,布衣裤颜色单一,款式普通,却总是体面、干净。


有人不理解,她说:“因为这才是人活着的样子。”


干净、得体的仪容,优雅大气的谈吐,发自内心的淡定和从容,是一个人最好的名片。


良好的形象,是一种成熟的生活态度,是对人生最好的助力。


六、思维管理(打破自己的旧思维)

人常说:“一个人的思维方式,决定了他看待世界的方式。”


遇事就要学会提问,懂得深入思考。


打破固有思维定式,人生才能快速成长。


新的一年,试着建立自己的思维模型:


行为上,勇于尝试,积累经验;心态上,开放包容,接受新鲜事物。


少说:我不行,多说:我试一试。


多一份试错的勇气和决心,就多了一份成长蜕变的可能。


当你打破了大脑的固有认知,翻越思维的高墙,很多看不懂、想不通的事情自然会迎刃而解。


七、心态管理(用一颗平常心管理生活)

看过这样一个故事:


三伏天,禅院的草地枯了一大片,徒弟焦急地说:“快撒些种子吧,太难看了。”


师父说:“等天凉了吧,随时。”


秋天风来了,徒弟惊喊:“不好,草籽被风吹走了!”


师父说:“没关系,吹去者多半中空,掉落也不会发芽,随性。”


半夜,一场雨冲走了草籽,师父仍然不急不慢地说:“冲到哪儿,就在哪儿发芽,随遇。”


半个月过去了,禅院长出青苗,一些未播种的地方也泛出绿意。


老师父的生活智慧值得我们学习:事来应对,不做过度思虑,事过即止,不做任何计较。


得失随缘,生活随性,以坦然之心过随遇而安的生活。


正如一句话所说:


“要么你去驾驭命运,要么命运驾驭你,你的心态决定了谁是坐骑,谁是骑师。”


拥有好的心态,才能驾驭命运这匹烈马,驶向幸福的彼岸。


新的一年,愿你保持一颗平常心,让生活松弛有度。


八、情绪管理(控制情绪而不是被情绪控制)

很多时候,事压不垮人,但情绪可以。


你处理情绪的方式,决定了你人生的幸福程度。


遇事易冲动,伤人也伤己;管理好情绪,万事可顺心。


当负面情绪爆发时,告诉自己:先等等,凡事要三思。


人这一生,赢在宽容,死在脾气。


有些人过得不好,很多时候就是因为控制不住自己的怒气。


被情绪支配的人,只能任由自己沦为弱者,让生活滑向无底深渊。


唯有不困于心,不乱于情,方能自在安然过人生。


新的一年,愿你学着做情绪的主人,要学会与自己的情绪和谐相处。


九、目标管理(找到自己人生的使命感)

著名企业家稻盛和夫,一生创办了两家世界500强企业,写下多部书籍,被奉为管理圣经。


他说:

“一个人要靠自己的力量开创自己美好的人生,第一步,他应该拥有一个大得有点过头的梦想,拥有一个超越自身实力的愿望。”

人无目标,犹如鸟儿没有了翅膀,失去了前进的动力。


目标不对,所有辛苦都是瞎忙,最后只会南辕北辙,一无所获。


唯有找准目标,慢慢的去沉淀自己,锻炼自己,才有成功的可能。


“合抱之木,生于毫末;九层之台,起于累土;千里之行,始于足下”


看准前进的方向,踏踏实实地做好眼前的事,剩下的交给时间就好。



新的一年,从树立新的目标开始,人生有序,生活无忧。


我们无法成为别人,但可以遇见更好的自己。


管理好健康,做好第一责任人;


管理好目标,找到人生使命感;


管理好形象,给岁月最好的修饰……


我们终其一生,都在向更好的自己靠近。


与其埋怨怀才不遇,不如行动起来,开始自我管理。


没有谁能随随便便地成功,它来自彻底的自我管理和毅力。


愿您保持自律,身体健康,心态平和,向着目标不断迈进,创造更美好的生活。

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